Какао и его продукты являются богатыми источниками полифенолов, таких как флаванолы
Какао и его продукты являются богатыми источниками полифенолов, таких как флаванолы. Эти соединения оказывают антиоксидантное и противовоспалительное действие, отвечая за полезные для здоровья эффекты какао. Однако полифенолы какао плохо всасываются в кишечнике, и большинство из них не могут достичь системного кровообращения в их естественной форме. Вместо этого их вторичные биоактивные метаболиты биодоступны, попадают в кровообращение, достигают целевых органов и проявляют свою активность. Фактически, достигнув кишечника, полифенолы какао двунаправленно взаимодействуют с микробиотой кишечника. Эти соединения могут модулировать состав микробиоты кишечника, осуществляя пребиотические механизмы. Они усиливают рост полезных кишечных бактерий, таких как Lactobacillus и Bifidobacterium , при этом уменьшая количество патогенных, таких как Clostridium perfringens . С другой стороны, биоактивные метаболиты какао могут улучшать здоровье кишечника, проявляя противовоспалительную активность, положительно влияя на иммунитет и снижая риск различных заболеваний. Целью данного обзора является обобщение имеющихся знаний о двунаправленном взаимодействии полифенолов какао и микробиоты кишечника с учетом их различных последствий для здоровья.
Данные последних исследований не позволяют давать никаких рекомендаций относительно использования микронутриентов или пробиотиков при лечении СДВГ. Диета с малым количеством продуктов может стать дополнительным терапевтическим вариантом для детей с СДВГ.
Сегодня, 8 марта, мир отмечает Международный женский день — символ борьбы за равенство прав женщин и гендерную справедливость. В этот день мы поздравляем всех женщин с их достижениями и вкладом в общество.
По словам эксперта, таинственный всплеск энергии, происходящий в мозге во время смерти, может быть признаком того, что душа покидает тело
Онкобольные часто испытывают депрессию, тревогу, нарушение сна и раздражительность. На стадии ремиссии у них может наблюдаться посттравматическое стрессовое расстройство, склонность к употреблению психоактивных веществ и суицидальное поведение.
✔️ Индивидуальные рекомендации по питанию ✔️ Простые и эффективные тренировки для каждого уровня подготовки ✔️ Поддержку и мотивацию от нашей профессиональной команды ✔️ Группу единомышленников для обмена опытом и успехами
связи между потреблением фруктозы и развитием неалкогольной жировой болезни печени. Мы рассматриваем влияние сахара, особенно высокофруктозного кукурузного сиропа, на здоровье печени, а также способы профилактики и лечения через снижение потребления сахара.
Несоответствие между эндогенными биологическими часами и экзогенным циклом свет-темнота может вызвать значительный дистресс и дисфункцию, и лечение направлено на ресинхронизацию с внешними часами и окружающей средой.
Как сообщил кандидат медицинских наук Азизхон Аскаров, если человек переедает или голодает и при этом подвергается воздействию стресса, алкоголя, курения и радиации, то это обязательно со временем приведет к болезням и преждевременному старению организма.
Gene Cohen — директор Медицинского центра университета имени Джорджа Вашингтона (США). Основываясь на последних исследованиях в области нейронаук, считает, что не такой быстрый, как в молодости, мозг здорового пожилого человека выигрывает в гибкости.
Исследование рекомендовало есть два-три раза в день, избегать поздних перекусов и выдерживать голодовку от 12 до 16 часов.
