Gene Cohen — директор Медицинского центра университета имени Джорджа Вашингтона (США). Основываясь на последних исследованиях в области нейронаук, считает, что не такой быстрый, как в молодости, мозг здорового пожилого человека выигрывает в гибкости.
Возможно, поэтому именно в зрелом возрасте мы делаем более точные выводы и принимаем мудрые решения. Кроме того, было обнаружено, что с возрастом наш мозг спокойнее реагирует на отрицательные эмоции.
Мозг начинает работать в полную силу в возрасте 60-80 лет. Пик интеллектуальной активности человека приходится приблизительно на 70 лет, когда мозг начинает работать в полную силу.
Со временем в головном мозге увеличивается количество миелина — вещества, которое заставляет сигнал быстрее проходить между нейронами. За счет этого общая интеллектуальная сила мозга повышается до 3000% по сравнению со средним показателем. А пик активности производства миелина приходится на 60-80 летний возраст.
Если до 60 лет между двумя полушариями головного мозга существует строгое распределение функций, то после 60 лет человек может использовать обе части мозга одновременно, регулируя их включение легким наклоном головы в ту или другую сторону. Это позволяет решать значительно более сложные задачи.
Ученые отобрали добровольцев различных возрастных групп и попросила их ответить на ряд тестов различного уровня сложности. Оказалось, что люди старшей возрастной категории (60-75лет) намного проще и быстрее решают самые сложные задачи.
Более молодые участники эксперимента, в критических ситуациях, при решении сложных задач, пытались решать их просчетом всех возможных вариантов, что, в конце концов, приводило к путанице.
В то время, как те, кому было за 60, с удивительной точностью выбирали два-три альтернативных варианта приводящих их к единственно правильному решению.
Профессор Мончи Ури из Монреальского Университета считает, что «мозг пожилого человека выбирает наименее энергоемкий путь, сокращая ненужные и оставляя только правильные варианты решения задачи».
Наряду с этим, сказывается и жизненный опыт пожилых людей, полученный в течение всей жизни. Они меньше подвержены смятению из-за необычной или эмоциональной информации, нежели молодежь.
Как заявил профессор Университета Калифорнии Дилип Джейст, «мозг человека, за плечами которого находятся десятилетия жизни, менее импульсивен и более рационален».
Примеров людей, умственно и продуктивно работающих до конца своей жизни много. Одним из них является гениальный писатель, футуролог и философ Станислав Лем. Виртуальная реальность, нанотехнологии, разработка искусственного интеллекта, генная инженерия — все эти вещи были описаны Станиславом Лемом ещё в 1960-х годах. В конце девяностых годов прошлого века Лем издает «Мегабитовую бомбу» — сборник эссе об Интернете, написанных тогда, когда Интернет только начинали осмысливать как самостоятельную сущность. Каждые три дня в возрасте 80 лет он выдавал эссе или публицистический текст. Зная пять языков (не считая польского, русский, украинский, немецкий, английский, французский), он перелопачивал горы литературы. Умер на 85 году жизни.
Исследование рекомендовало есть два-три раза в день, избегать поздних перекусов и выдерживать голодовку от 12 до 16 часов.
Поздравляем с Новым 2025 годом! Желаем здоровья, счастья и успехов в каждом дне. Благодарим за вашу поддержку в 2024 году. Вместе мы достигнем новых высот в следующем году!
Правильное питание играет ключевую роль в профилактике депрессии. Определённые продукты, витамины и минералы могут улучшить настроение, снизить уровень стресса и поддержать психическое здоровье. Сбалансированное питание помогает укрепить нервную систему и повысить общий тонус организма, способствуя борьбе с депрессией и улучшению качества жизни.
Ожирение любой формы опасно для здоровья. Новое исследование показывает, как лишний вес может привести к заболеваниям, таким как диабет, сердечно-сосудистые болезни и метаболический синдром. Узнайте, как предотвратить эти риски и поддерживать здоровый образ жизни.
Мануальная терапия эффективно помогает при хронических болях в спине и шее, улучшая подвижность и снижая болевой синдром. Наши специалисты используют проверенные методики, такие как остеопатия и лечебный массаж, для восстановления функций позвоночника и повышения качества жизни. Узнайте, как мануальная терапия может стать ключевым элементом вашего лечения хронических болей.
Сон на полу может улучшить кровообращение, поддержать правильную осанку и обеспечить чистоту воздуха. Однако этот способ не подходит для людей с определёнными заболеваниями. Узнайте, кому стоит попробовать сон на твердой поверхности, а кому лучше воздержаться.
Это представляет собой серьезные вызовы для систем здравоохранения и социальных служб, требующих новых подходов к уходу и поддержке этой группы пациентов.
Препарат Colestyramin доступен для заказа через наш сайт или в аптеках партнеров. Не забывайте проконсультироваться с лечащим врачом перед началом приема.
Посмотрите наш ролик, чтобы узнать, как простое напряжение мышц может помочь в борьбе с депрессией. Физическая активность активирует мозг, снижает стресс и улучшает настроение. Начните менять свое состояние с помощью тела!
Целью данного исследования было предоставление всестороннего понимания эффектов вмешательств цифровой детоксикации на различные результаты психического здоровья, включая депрессию, удовлетворенность жизнью, стресс и психическое благополучие.
