Èñòîðèÿ ýêñïåðèìåíòà ôðàíöóçñêîãî èññëåäîâàòåëÿ Ðåíå Ïèîøà çàñòàâëÿåò çàäóìàòüñÿ î ðîëè âíèìàíèÿ, íàìåðåíèÿ è âíóòðåííåé ìîòèâàöèè â æèçíè ÷åëîâåêà. Íåçàâèñèìî îò òðàêòîâêè ðåçóëüòàòîâ, îíà ïîä÷åðêèâàåò âàæíîñòü êîíöåíòðàöèè íà ïîñòàâëåííûõ öåëÿõ.
Òåìà âëèÿíèÿ ÷åëîâå÷åñêîãî âíèìàíèÿ è íàìåðåíèÿ íà îêðóæàþùèé ìèð äàâíî âûçûâàåò èíòåðåñ êàê ó èññëåäîâàòåëåé, òàê è ó ëþäåé, çàíèìàþùèõñÿ ñàìîðàçâèòèåì. Îäíîé èç íàèáîëåå èçâåñòíûõ èñòîðèé â ýòîé îáëàñòè ñ÷èòàåòñÿ ýêñïåðèìåíò, ñâÿçàííûé ñ ôðàíöóçñêèì èññëåäîâàòåëåì Ðåíå Ïèîøåì.
 õîäå íàáëþäåíèé èçó÷àëîñü íåîáû÷íîå âçàèìîäåéñòâèå ìåæäó öûïë¸íêîì è äâèæóùèìñÿ óñòðîéñòâîì. Ïîëó÷åííûå äàííûå ïîðîäèëè ìíîãî÷èñëåííûå îáñóæäåíèÿ ñðåäè ñòîðîííèêîâ ðàçëè÷íûõ âçãëÿäîâ íà ïðèðîäó ñîçíàíèÿ è ïîâåäåíèÿ æèâûõ ñóùåñòâ.
Íåçàâèñèìî îò òîãî, êàê èìåííî èíòåðïðåòèðóþòñÿ ðåçóëüòàòû ïîäîáíûõ èññëåäîâàíèé, îíè ïîçâîëÿþò îáðàòèòü âíèìàíèå íà ïðàêòè÷åñêèå àñïåêòû ïîâñåäíåâíîé æèçíè. Êîãäà ÷åëîâåê ÷¸òêî îïðåäåëÿåò ñâîè öåëè è êîíöåíòðèðóåòñÿ íà èõ äîñòèæåíèè, åãî äåéñòâèÿ ñòàíîâÿòñÿ áîëåå ïîñëåäîâàòåëüíûìè è ýôôåêòèâíûìè.
Ñïîñîáíîñòü óäåðæèâàòü âíèìàíèå íà âàæíîé çàäà÷å ñ÷èòàåòñÿ îäíèì èç êëþ÷åâûõ íàâûêîâ ñîâðåìåííîãî ÷åëîâåêà.  óñëîâèÿõ ïîñòîÿííîãî èíôîðìàöèîííîãî ïîòîêà èìåííî êîíöåíòðàöèÿ ïîìîãàåò ïðèíèìàòü âçâåøåííûå ðåøåíèÿ è íå òåðÿòü íàïðàâëåíèå äâèæåíèÿ.
Íå ìåíåå âàæíóþ ðîëü èãðàåò îñîçíàííîñòü. Ïîíèìàíèå ñîáñòâåííûõ öåííîñòåé, ìîòèâîâ è ïðèîðèòåòîâ ñïîñîáñòâóåò ôîðìèðîâàíèþ óñòîé÷èâîé âíóòðåííåé ìîòèâàöèè è ïîâûøàåò âåðîÿòíîñòü äîñòèæåíèÿ ïîñòàâëåííûõ öåëåé.
Ïîëåçíî ïîìíèòü, ÷òî ëþáûå äîñòèæåíèÿ íà÷èíàþòñÿ ñ ðåøåíèÿ äåéñòâîâàòü. Ðàçâèòèå äèñöèïëèíû, âíèìàòåëüíîñòè è ñïîñîáíîñòè ñîñðåäîòà÷èâàòüñÿ íà âàæíîì çà÷àñòóþ ïðèíîñèò áîëåå îùóòèìûå ðåçóëüòàòû, ÷åì ïîèñê áûñòðûõ è ïðîñòûõ ðåøåíèé.
 ïîâñåäíåâíîé ñóåòå ëåãêî çàáûòü âîâðåìÿ ïðèíÿòü ëåêàðñòâî èëè îáíàðóæèòü, ÷òî íåîáõîäèìûé ïðåïàðàò íåîæèäàííî çàêîí÷èëñÿ. Ñèñòåìà ïåðñîíàëüíûõ íàïîìèíàíèé ïîìîãàåò ñîáëþäàòü óñòàíîâëåííûé âðà÷îì ãðàôèê, çàðàíåå ïîïîëíÿòü çàïàñ ìåäèêàìåíòîâ è êîíòðîëèðîâàòü ïðîäîëæèòåëüíîñòü êóðñà ëå÷åíèÿ.
Ïî äàííûì ìåäèöèíñêèõ íàáëþäåíèé, áîëåå 80% ëþäåé õîòÿ áû ðàç â æèçíè ñòàëêèâàþòñÿ ñ áîëüþ â ñïèíå. Ñïåöèàëèñòû ðåêîìåíäóþò ðåãóëÿðíûå óïðàæíåíèÿ, êîòîðûå ïîìîãàþò óìåíüøèòü äèñêîìôîðò è ïðåäîòâðàòèòü ðàçâèòèå õðîíè÷åñêèõ ïðîáëåì.
Äëÿ ìíîãèõ ïîæèëûõ ëþäåé ïîõîä â àïòåêó ñòàíîâèòñÿ ñëîæíîé çàäà÷åé. Îñîáåííî ýòî êàñàåòñÿ îäèíîêèõ ïåíñèîíåðîâ, êîòîðûå íóæäàþòñÿ â ïîñòîÿííîì ïðèåìå ëåêàðñòâ. Ñîöèàëüíàÿ ïðîãðàììà äîñòàâêè ïîìîãàåò ñâîåâðåìåííî ïîëó÷àòü íåîáõîäèìûå ìåäèêàìåíòû è ÷óâñòâîâàòü çàáîòó äàæå íà ðàññòîÿíèè.
 ñåòè àêòèâíî îáñóæäàþò óïðàæíåíèå, êîòîðîå âûïîëíÿåòñÿ ïðÿìî íà ñòóëå. Ïî ñëîâàì àâòîðîâ ðîëèêà, ðåãóëÿðíîå âûïîëíåíèå äâèæåíèé ïîìîãàåò óâåëè÷èòü ðàñõîä ýíåðãèè, ïîääåðæèâàòü ìûøöû â òîíóñå è ñäåëàòü òðåíèðîâêè áîëåå äîñòóïíûìè äàæå äëÿ ëþäåé ñ îãðàíè÷åííûì âðåìåíåì.
Ïðåáèîòèêè èãðàþò êëþ÷åâóþ ðîëü â ïîääåðæêå ïîëåçíûõ áàêòåðèé – ïðîáèîòèêîâ – â ÷åëîâå÷åñêîì ìèêðîáèîìå. Äèåòîëîã Ëîðåí Ìàíàêåð îòìå÷àåò, ÷òî, ñîçäàâàÿ ñáàëàíñèðîâàííóþ ñðåäó â êèøå÷íèêå, ïðåáèîòèêè ïðåäîòâðàùàþò ðàçìíîæåíèå âðåäíûõ áàêòåðèé è ðåãóëèðóþò ïèùåâàðåíèå. Ýòî, â ñâîþ î÷åðåäü, ñïîñîáñòâóåò ñíèæåíèþ âîñïàëåíèÿ, óëó÷øåíèþ ÷óâñòâèòåëüíîñòè ê èíñóëèíó, óêðåïëåíèþ èììóííîé ñèñòåìû.
Óòðåííèé âûáîð ìåæäó ÷àøêîé êîôå è ÷àøêîé ÷àÿ çàâèñèò íå ñòîëüêî îò ìîäû, ñêîëüêî îò èíäèâèäóàëüíûõ îñîáåííîñòåé: óðîâíÿ ýíåðãèè, ÷óâñòâèòåëüíîñòè ê êîôåèíó è ñîñòîÿíèÿ çäîðîâüÿ. Äèåòîëîãè îòìå÷àþò, ÷òî êîôå äà¸ò áûñòðûé çàðÿä, à ÷àé — áîëåå ìÿãêîå ïðîáóæäåíèå áåç ðåçêèõ ñêà÷êîâ.
Îïûòíûé âðà÷ îáúÿñíÿåò, ÷òî òàêîå êîðîíàâèðóñ, êàê îí âîçäåéñòâóåò íà îðãàíèçì è êàêèå ïðîñòûå ìåðû ïîìîãóò çàùèòèòü ñåáÿ è áëèçêèõ îò âîçìîæíîãî çàðàæåíèÿ.
Ìíîãèå ïðîäóêòû êàæóòñÿ ïîëåçíûìè äëÿ äåòåé, íî íà äåëå ìîãóò íàâðåäèòü èõ çäîðîâüþ.  ýòîé ñòàòüå — 6 ñàìûõ ðàñïðîñòðàí¸ííûõ ïðèìåðîâ è áåçîïàñíûå àëüòåðíàòèâû.
×òî òàêîå ñ÷àñòüå è ãäå åãî èñêàòü?
Íà ôåñòèâàëå «Nine Senses Fest» â Áàêó ìàñòåð Èìðàì ðàñêðûë, ïî÷åìó ñ÷àñòüå — ýòî íå öåëü, à ñîñòîÿíèå äóøè, è êàê êàæäûé ìîæåò ïðèéòè ê íåìó ÷åðåç îñîçíàííîñòü è ïðàêòèêó.
Åñëè ó âàñ âîçíèêëè òðóäíîñòè ïðè îôîðìëåíèè çàêàçà, ïîæàëóéñòà, ñâÿæèòåñü ñ íàøèì îíëàéí-êîíñóëüòàíòîì èëè íàïèøèòå íàì íà Facebook-ñòðàíèöó “Áûòü çäîðîâûì ëåãêî”.