Ìû äåëèìñÿ ñ âàìè èíôîðìàöèåé êàê ëó÷øå ïðîæèòü çàñòîëüå, ïî ñîâåòó äèåòîëîãîâ
Ïðàçäíèêè – ýòî âñåãäà ùåäðîå è ïðîäîëæèòåëüíîå çàñòîëüå. Íî íà ñàìîì äåëå íå êàæäûé çäîðîâûé îðãàíèçì âûäåðæèò ïðîäîëæèòåëüíûé êóëèíàðíûé ìàðàôîí. ×òîáû ëåã÷å ïåðåæèòü ïðàçäíîâàíèå, äèåòîëîãè ñîâåòóþò ïðèäåðæèâàòüñÿ ïðîñòûõ ïðàâèë.
Ïåéòå áîëüøå âîäû
×òî áû âû íè åëè âî âðåìÿ îáåäà, ïîñëåäíèì áëþäîì âñåãäà äîëæåí áûòü ñòàêàí âîäû. Îñîáåííî âàæíî ìíîãî ïèòü, åñëè çà îáåäîì âû óïîòðåáëÿëè ñïèðòíîå: àëêîãîëü «âûòàñêèâàåò» âîäó èç îðãàíèçìà, à æèäêîñòü íåîáõîäèìà äëÿ êîìôîðòíîãî ïèùåâàðåíèÿ. Ïîýòîìó ñëåäèòå çà ñîáëþäåíèåì ïèùåâîãî ðåæèìà è îáÿçàòåëüíî çàïèâàéòå îáèëüíûé îáåä ñòàêàíîì âîäû ñ ëîìòèêîì ëèìîíà.
Óïîòðåáëÿéòå áîëüøå êëåò÷àòêè
Åñëè âàì ïðåäñòîèò îáèëüíîå çàñòîëüå, ïîñòàðàéòåñü â ýòîò äåíü åñòü áîëüøå ïðîäóêòîâ, áîãàòûõ êëåò÷àòêîé: ñâåæèå îâîùè, ôðóêòû è ÿãîäû, à òàêæå öåëîîçåðíûå ïðîäóêòû.
Íå çàáûâàéòå î ïå÷åíè
Êîãäà ìû ìíîãî åäèì, ñòðàäàåò íå òîëüêî æåëóäîê è êèøå÷íèê, íî è ïå÷åíü. È åé òîæå íåîáõîäèìà íàøà ïîìîùü. Ïîñòàðàéòåñü åñòü áîëüøå êðåñòîöâåòíûõ îâîùåé, à òàêæå ïåéòå çåëåíûé ÷àé è íàïèòîê èç êóðêóìû. È, êîíå÷íî æå, íå çàáûâàéòå ïèòü: âîäà ïîìîãàåò ðàñòâîðÿòü ëèøíèé æèð, íå ïîçâîëÿÿ åìó ñêàïëèâàòüñÿ â æåë÷íîì ïóçûðå.
Çåëåíûé ÷àé óëó÷øèò ïèùåâàðåíèå
Ëþáîé ÷àé ïîëåçåí äëÿ ïèùåâàðåíèÿ, íî îñîáåííî õîðîø çåëåíûé: òàê åãî ëèñòüÿ ïîäâåðãàþòñÿ ìèíèìàëüíîé ôåðìåíòàöèè, îíè ñîõðàíÿþò ïîëåçíûå àíòèîêñèäàíòû, êîòîðûå ïîìîãàþò ïèùåâàðåíèþ è ïîìîãàþò íàì àêòèâíåå ïåðåâàðèâàòü ïèùó.
Ìèôû è ïðàâäà î ãåíåðè÷åñêèõ ïðåïàðàòàõ
Ñ ïðîôåññèîíàëüíûì ïðàçäíèêîì – Äíåì íåâðîëîãà!
Ïðàâèòåëüñòâà ïîääåðæèâàþò çàêîíîïðîåêòû, êîòîðûå çàïðåùàò ïðîÿâëåíèÿ òàêîãî «ñîòðóäíè÷åñòâà».
Ìåäèöèíñêàÿ ôèçèêà - ýòî îòðàñëü ôèçèêè, êîòîðàÿ èñïîëüçóåò ïðèíöèïû, çàêîíû, ìîäåëè, ìåòîäû è òåõíîëîãèè íà ïðàêòèêå è â èññëåäîâàíèÿõ äëÿ ïðîôèëàêòèêè, äèàãíîñòèêè è ëå÷åíèÿ çàáîëåâàíèé ñ öåëüþ óëó÷øåíèÿ çäîðîâüÿ è áëàãîïîëó÷èÿ ÷åëîâåêà.
Âõîäÿ â îñåííå-çèìíèé ïåðèîä ìû ñíîâà âûíóæäåíû âîçâðàùàòüñÿ ê òåìå èììóíèçàöèè
ÂÎÇ ïðèçûâàåò óâåëè÷èòü ôèíàíñèðîâàíèå äëÿ óñòîé÷èâîãî ãîðîäñêîãî áóäóùåãî â Äåíü ìèðîâûõ ãîðîäîâ 2023
Êîñòè è ñóñòàâû â áóêâàëüíîì ñìûñëå ïîääåðæèâàþò âñå ñèñòåìû îðãàíèçìà è ïîçâîëÿþò åìó ïåðåìåùàòüñÿ â ïðîñòðàíñòâå. Ïîýòîìó î÷åíü âàæíî, ÷òîáû êîñòè è ñóñòàâû áûëè êðåïêèìè è çäîðîâûìè.
Ðàñòóùèé îáúåì äîêàçàòåëüñòâ ñâèäåòåëüñòâóåò î òîì, ÷òî íåïðàâîìåðíîå îáðàùåíèå ñ æåíùèíàìè â îáëàñòè ìàòåðèíñêîãî çäðàâîîõðàíåíèÿ - ýòî ãëîáàëüíàÿ ïðîáëåìà. Âñåìèðíàÿ îðãàíèçàöèÿ çäðàâîîõðàíåíèÿ (ÂÎÇ) è HRP ïðîâîäÿò èññëåäîâàíèÿ ýòîãî íàðóøåíèÿ ïðàâ ÷åëîâåêà è åãî âëèÿíèÿ íà çäîðîâüå è áëàãîïîëó÷èå.
Îêîëî 253 ìëí. ÷åëîâåê â ìèðå ñòðàäàþò îò ðàçëè÷íûõ âèäîâ íàðóøåíèé çðåíèÿ, èç íèõ 36 ìëí. ÷åëîâåê - îò ñëåïîòû.
19 ñåíòÿáðÿ - ýòî îñîáåííûé äåíü, ïîñâÿùåííûé óâàæåíèþ è ïî÷èòàíèþ ñòàðøèõ ïîêîëåíèé. Äåíü ïî÷èòàíèÿ ñòàðîñòè - ýòî âðåìÿ, êîãäà ìû âñïîìèíàåì î âàæíîñòè îïûòà, ìóäðîñòè è âêëàäà êàæäîãî ÷åëîâåêà â îáùåñòâî.