Онлайн-чат
WhatsApp: +79057157370
рады помочь!

24 июля — Международный день заботы о себе

24 Июля 2023
Дорогие друзья, сегодня, 24 июля, отмечается Международный день заботы о себе – день, который напоминает нам о важности самоуважения и бережного отношения к своему физическому и психологическому благополучию.

Международный день заботы о себе 

Дорогие друзья, сегодня, 24 июля, отмечается Международный день заботы о себе – день, который напоминает нам о важности самоуважения и бережного отношения к своему физическому и психологическому благополучию.

В наше быстротечное время, так легко забыть о самом себе, увлекаясь ежедневными заботами, работой и обязанностями. Но забота о себе – это не эгоизм, это необходимость. Ведь только будучи здоровыми и сбалансированными, мы сможем полноценно выполнять свои задачи и заботиться о тех, кто нас окружает.

На этот особенный день давайте сделаем паузу и подумаем, какие меры мы можем предпринять, чтобы улучшить свое физическое и эмоциональное благополучие.

Сон: Возможно, одним из самых важных аспектов нашей заботы о себе является качественный сон. Обязательно уделите время для хорошего отдыха, постарайтесь спать не менее 7-8 часов в сутки.

Питание: Питайтесь разнообразно и сбалансированно. Употребляйте пищу, богатую витаминами и питательными веществами. Не забывайте о правильном питье.

Активность: Физическая активность имеет огромное значение для нашего здоровья. Регулярные упражнения помогут укрепить тело и дух, а также повысят уровень энергии.

Медитация и релаксация: Уделите время для расслабления и медитации. Это поможет снять стресс, снизить уровень тревоги и улучшить наше психическое состояние.

Обучение: Никогда не прекращайте развиваться и обучаться. Обретайте новые знания, ищите увлекательные хобби, которые приносят радость.

Социальная связь: Не забывайте об окружающих. Поддерживайте близкие отношения с семьей и друзьями, делитесь радостью и заботой.

На этот Международный день заботы о себе, давайте обещаем себе, что будем уделять больше внимания собственному здоровью и счастью. Забота о себе – это важный шаг к более удовлетворительной и сбалансированной жизни.

Позаботьтесь о себе сегодня и всегда!




18 Июля 2023
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) представила новые рекомендации по здоровому питанию на основе последних научных исследований. Эти руководства призваны снизить риск неблагоприятного набора веса и развития неинфекционных заболеваний, таких как сахарный диабет и сердечно-сосудистые проблемы.
06 Июля 2023
В этот особенный день мы хотим выразить нашу искреннюю благодарность и признание всем кардиологам, чья ценная работа является неоценимым вкладом в наше общество.
26 Июня 2023
ВОЗ с гордостью объявляет о назначении доктора Ванессы Керри первым в истории Специальным посланником Генерального директора ВОЗ по вопросам изменения климата и здоровья.
18 Июня 2023
18 июня отмечается Международный день пикника, который призывает нас выйти на свежий воздух и насладиться прекрасным летним днем. Этот день - отличная возможность организовать пикник в окружении природы и провести время с близкими людьми.
15 Июня 2023
15 июня - Международный день прогулки! Найдите время для свежего воздуха и движения. Прогулка - это простой и доступный способ улучшить физическое и психическое здоровье.
29 Мая 2023
ФИФА и ВОЗ продлевают сотрудничество в использовании футбола для пропаганды здорового образа жизни и равного доступа к услугам здравоохранения. Соглашение было подписано на четыре года в ходе Всемирной ассамблеи здравоохранения.
29 Мая 2023
ФИФА и ВОЗ продлевают сотрудничество в использовании футбола для пропаганды здорового образа жизни и равного доступа к услугам здравоохранения. Соглашение было подписано на четыре года в ходе Всемирной ассамблеи здравоохранения.
20 Мая 2023
ВОЗ призывает к безопасному и этичному использованию искусственного интеллекта (ИИ) в области здравоохранения в интересах сохранения благополучия и безопасности людей, а также общественного здоровья.
16 Мая 2023
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) опубликовала новое руководство о сахарозаменителях, которое рекомендует не использовать их для похудения или снижения риска возникновения неинфекционных заболеваний.
05 Мая 2023
Первые признаки восстановления систем здравоохранения после трехлетней пандемии COVID-19
Помощь
Как найти медикаменты
Найти интересующее лекарство и его аналоги Вы сможете даже, если не уверены в правильности написания его названия.
Подробнее
Обмен и возврат медикаментов
Согласно Правилам реализации лекарственных средств лекарственные средства, предметы санитарной гигиены, лекарственные косметические средства должного качества не подлежат обмену или возврату.
Подробнее
Поиск и резервирование лекарств, препаратов, медикаментов
Информация о поиске на сервисе Ликитория
Подробнее
Способы оплаты
29 Августа 2023
Физическая активность оказывает положительное воздействие на психологическое состояние пациентов с легкой формой воспалительного кишечного заболевания, снижая уровень тревожности.
24 Августа 2023
Люди в возрасте 70-80 лет испытывают меньше депрессии и оценивают свою жизнь более положительно, чем люди того же возраста 30 лет назад, согласно исследованию, проведенному в Центре геронтологических исследований на факультете спорта и здоровых наук Университета Jyväskylä в Финляндии.
specpredlozhenie
БРАНОЛИНД Н повязка ранозаживляющая с перуанским бальзамом / BRANOLIND N

БРАНОЛИНД Н повязка ранозаживляющая с перуанским бальзамом / BRANOLIND N

повязка ранозаживляющая с перуанским бальзамом 10х20 см / 1 шт.

| 4503 тенге
САБРИЛ таблетки (Вигабатрин) / SABRIL tablets (Vigabatrin) 50

САБРИЛ таблетки (Вигабатрин) / SABRIL tablets (Vigabatrin) 50

табл. 500 мг / 50 шт.

| 35079 тенге
ОКТАГАМ (иммуноглобулин человека нормальный) / OCTAGAM (immunoglobulins normal human) 50

ОКТАГАМ (иммуноглобулин человека нормальный) / OCTAGAM (immunoglobulins normal human) 50

р-р д/инъекц. 5% 50 мл, фл. / 1 шт.

| 79866 тенге
ВОБЭНЗИМ иммун (Трипсин) / WOBENZYM immun (Tripsina)

ВОБЭНЗИМ иммун (Трипсин) / WOBENZYM immun (Tripsina)

табл. с кишечнорастворимой оболочкой / 240 шт.

| 74863 тенге
ПЕТНИДАН сироп (Этосуксимид) - аналог Суксилеп / PETNIDAN (Ethosuximide)

ПЕТНИДАН сироп (Этосуксимид) - аналог Суксилеп / PETNIDAN (Ethosuximide)

сироп д/перорал. прим., 250 мл, фл. / 1 шт.

| 45406 тенге
ПЕТНИДАН капсулы (Этосуксимид) - аналог Суксилеп / PETNIDAN (Ethosuximide)

ПЕТНИДАН капсулы (Этосуксимид) - аналог Суксилеп / PETNIDAN (Ethosuximide)

капс. 250 мг / 100 шт.

| 55993 тенге
КОСМЕГЕН (Дактиномицин) / LYOVAC COSMEGEN (Dactinomycin)

КОСМЕГЕН (Дактиномицин) / LYOVAC COSMEGEN (Dactinomycin)

порошок лиоф. д/приг. инъекционного р-ра 0,5 мг / 1 шт.

| 123498 тенге
ЛЕСПЕФЛАН (леспедеза двухцветная) / LESPEFLAN (lespedeza bicolor)

ЛЕСПЕФЛАН (леспедеза двухцветная) / LESPEFLAN (lespedeza bicolor)

р-р орал. 100 мл фл. / 1 шт.

| 5114 тенге
КОВИФОР (Ремдесивир) / COVIFOR (Remdesivir)

КОВИФОР (Ремдесивир) / COVIFOR (Remdesivir)

порошок д/приг. р-ра д/инъекц. 100 мг фл. / 1 шт.

| 56411 тенге
КСИПОГАММА (Ксипамид) / XIPAGAMMA (Xipamide) 40

КСИПОГАММА (Ксипамид) / XIPAGAMMA (Xipamide) 40

табл. 40 мг / 100 шт.

| 23088 тенге
КАРДИКЕТ РЕТАРД (Изосорбида динитрат) / CARDIKET RETARD (Isosorbide dinitrate) 40

КАРДИКЕТ РЕТАРД (Изосорбида динитрат) / CARDIKET RETARD (Isosorbide dinitrate) 40

табл. пролонг. дейст. 40 мг / 50 шт.

| 4092 тенге
ТИРОЗОЛ (Тиамазол) / THYROZOL (Thiamazole) 10

ТИРОЗОЛ (Тиамазол) / THYROZOL (Thiamazole) 10

табл. п/плен. оболочкой 10 мг / 50 шт.

| 6407 тенге